Seberevolta

Projekt Seberevolta vytvoril český raper Revolta spolu s Adamom RAWom. Jeho cieľom je motivovať hlavne mladých ľudí k zdravému životnému štýlu bez rôznych omamných látok. Prostriedkom k dosiahnutiu ich cieľa je takzvaný street workout, čo je druh kalisteniky, čiže cvičenia s vlastnou váhou. Táto filozofia je blízka môjmu poňatiu boja so systémom, a tak som sa rozhodol predstaviť tento projekt na mojej stránke.

Čo je to street workout sa dá vidieť v nasledujúcom videu.

Prednedávnom začal tým Seberevolta natáčať seriál, v ktorom predstavujú svoj projekt a dávajú rady.

Klip REVOLTA - Dej do toho všechno.

Ja síce street workout nerobím a ani nepatrím do hnutia Seberevolta, ale cvičiť cvičím. Ja osobne cvičím podľa knihy Tréning väzňa. Podstatou tohto systému je takzvaná Veľká šestka. Ide takisto o cviky s vlastnou váhou, ako sú kľuky, zhyby, drepy, zdvihy nôh, mostíky a kľuky v stojke. Podľa knihy tieto cviky úplne postačujú na rozvoj sily a precvičenie celého tela. Mne tento systém vyhovuje preto, lebo je určený aj pre začiatočníkov alebo ľuďom po úrazoch. Každý cvik je totiž rozdelený na desať stupňov a začína sa s úplne jednoduchými cvikmi, aby si postupne zvykli svaly, kĺby i šľachy. Až budem mať s týmto systémom väčšie skúsenosti, napíšem recenziu.